Sandwich de atún

Una manera diferente de degustar el típico bocadillo de atún…
Ingredientes (1 persona):
2 rebanadas de pan multicereales
50 ml. yogur natural (griego)
1 c/s mostaza de Dijon
1 c/s mostaza a la antigua (granulada)
1 rama de apio, troceada
1 cebolleta, troceada
1 pizca de cayena molida
1 c/c zumo de lima
80 grs. atún en aceite, escurrido
Lechuga variada
Pimienta negra molida
Preparación:
Triturar todos los ingredientes a excepción del atún, el pan y la lechuga. Mezclar con el atún.
Cubrir una rebanada de pan con la lechuga, la mezcla de atún y tapar con la otra rebanada. Servir inmediatamente.
Sugerencias: se puede cortar todo muy pequeño en lugar de triturarlo
Esto lo vi en…The healthy foodie
Abreviaturas: c/s= cucharada sopera c/c = cucharita de café

Post enviado a Yeastspotting

Hoy…
en Pienso…luego cocino os enseñamos a hacer: Pisto…no os lo perdáis!


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27 respuestas a Sandwich de atún

  1. Acabatdefer dijo:

    Un monument comestible. M’encanten els teus sandvitxos! 😀

  2. Miquel dijo:

    facil y naturalmente bueno y bien combinado
    peto

  3. Rossella dijo:

    Seguro que está delicioso.
    Con lo que me gusta el apio en crudo y nunca se me ocurre ponerlo más que el alguna que otra ensalada o en crudités… Lo tengo que probar así!
    Gracias por tus ideas Sonia!

  4. Tuonela dijo:

    Fácil y sano, no me imagino como queda la combinación con yogur, así que tendré que probarlo! Me lo llevo. Besotes :a

  5. Betty dijo:

    Pensaba que no había modo alguno de darle más vueltas al sandwich de atún pero veo que era una feliz equivocación. Es mi cena favorita y más socorrida, así que aprovecharé para probarla muy muy pronto.

    ¡Gracias!

  6. Arantxi dijo:

    Un bocadillo muy verde, ¡me gusta!

  7. Vero dijo:

    Que rico sonia, me encanta¡ besiños dulces

  8. Kako dijo:

    Me encanta la pasta de atún, esta no lleva mayonesa, la voy a probar, que rico se ve el sandwich.
    Gracias por la idea.
    Bss.

  9. Núria dijo:

    Que rico, me llevo la receta…besos

  10. Sonia dijo:

    me encanta el atún, otra receta para la saca ! espero que estéis bien !
    un beso.

  11. Espe dijo:

    q delicia.y foto mas bonia sonia.,

  12. Marina dijo:

    Una bona manera, Sonia, i molt sucós! Petons

  13. lola dijo:

    Ha estas horas es una tortura ver esta receta, la apuntare para proximamente. saludos, lola de el blog pomporones

  14. Candy dijo:

    Qué rico, este sandwich tengo que probarlo, lo había comido con mayonesa, pero con yogur y las mostazas tiene que estar buenísimo.

  15. La Paxarina dijo:

    Estupendo (aunque yo mejor le quito el apio)
    Yo siempre lo hago con mahonesa y con maiz 😀 me pierde jejejejejeje

    Besinos

  16. Juana dijo:

    Sonia guapa!!!!! gracias por recomendar mi blog en tu blog!!!:) eres muy amable 🙂
    y gracias a eso no me he perdido esta delicia de sandwich que pinta tan rico :)…me gusta mucho usar mostaza antigua en ellos y pienso que con pollo como opción para mis carnívoros hogareños también estaría buenísimo 🙂
    lo dicho, gracias de nuevo y felicidades por tu sandwich delicioso!!!:)
    cariños!!!!

  17. Chez Silvia dijo:

    Começaré fent aquest delicios pa, per acabar amb el sandwich…

  18. Rosa dijo:

    Parecidos a este se comen a menudo en mi casa, pero no tan completos, asi que tomo nota para el proximo. Besos

  19. Fem un mos dijo:

    Un bocata molt suggerent, encara que jo canviaré el iogurt que no en puc menjar, per una maionesa lleugera, i molt bo
    Petons

  20. Maite dijo:

    Muy ricos…. me encantan….. esta mezcla quedó muy buena.
    Besis.

  21. Teresa dijo:

    Guauuu!! Me lo llevoooo!! Me encantan este tipo de sandwichs, son tan sabrosos y este es de los míos, fuertitos y picantes!!
    Besoss

  22. MªJosé dijo:

    Aquestes són de les que m’agraden…jajajaja. Que ja s’ho ha menjat tot la nena???

    Un petonet

  23. Las chachas dijo:

    Pero qué bueno está un bocadillo de atún y si lo ponemos como este tuyo, ya… chapó
    saludos de las chachas

  24. Mabel dijo:

    Rico, rico.
    Besitos

  25. Ràpid i molt bo. No se li pot demanar res més!! Petons

  26. luisa dijo:

    me encanta la cantidad de variedad y versiones que tienes. Es sandwich una delicia. Bss

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